Jon De Leon (USA) 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

18.0 km | 01:26:51 | 04:49/km

日期: 2012-10-13 15:04 - 卡路里: 1311 Cal

Pace: 04'52" / 04'38" / 04'46" / 04'49" / 04'49" / 04'56" / 04'44" / 04'41" / 04'46" / 04'51" / 04'37" / 04'44" / 04'43" / 04'53" / 04'50" / 05'01" / 05'08" / 05'06" /

10月累積里程 : 17.99 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'38"	00:09'30"
3	04'46"	00:14'16"
4	04'49"	00:19'05"
5	04'49"	00:23'54"
6	04'56"	00:28'50"
7	04'44"	00:33'34"
8	04'41"	00:38'15"
9	04'46"	00:43'01"
10	04'51"	00:47'52"
11	04'37"	00:52'29"
12	04'44"	00:57'13"
13	04'43"	01:01'56"
14	04'53"	01:06'49"
15	04'50"	01:11'39"
16	05'01"	01:16'40"
17	05'08"	01:21'48"
18.0	05'06"	01:26'51"

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