2.2 km | 00:11:05 | 05:05/km日期: 2020-03-17 19:13 - 地點: 寶藏寺 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'02" / 05'08" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'05") | 180 / 2180 |
大腿左後略微拉傷停止練跑緩走回家
可能跑前未暖身好造成🤔🤔
冰敷治療中
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
324.60 km 
Hoka one one Tracer 2 累積 :
1383.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'08" | 00:10'10" |
| 2.2 | 05'04" | 00:11'05" |
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