Jon De Leon (USA) 2013/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

27.7 km | 04:59:53 | 10:49/km

日期: 2013-03-23 07:51 - 總爬升: 924 m - 卡路里: 2018 Cal

Pace: 05'16" / 06'55" / 11'18" / 07'56" / 10'45" / 10'24" / 14'59" / 10'21" / 09'34" / 17'55" / 31'34" / 14'14" / 11'26" / 12'10" / 13'33" / 12'24" / 07'36" / 10'28" / 08'04" / 08'10" / 06'07" / 08'50" / 11'49" / 08'35" / 07'30" / 07'40" / 07'24" / 10'09" /

3月累積里程 : 27.68 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'55"	00:12'11"
3	11'18"	00:23'29"
4	07'56"	00:31'25"
5	10'45"	00:42'10"
6	10'24"	00:52'34"
7	14'59"	01:07'33"
8	10'21"	01:17'54"
9	09'34"	01:27'28"
10	17'55"	01:45'23"
11	31'34"	02:16'57"
12	14'14"	02:31'11"
13	11'26"	02:42'37"
14	12'10"	02:54'47"
15	13'33"	03:08'20"
16	12'24"	03:20'44"
17	07'36"	03:28'20"
18	10'28"	03:38'48"
19	08'04"	03:46'52"
20	08'10"	03:55'02"
21	06'07"	04:01'09"
22	08'50"	04:09'59"
23	11'49"	04:21'48"
24	08'35"	04:30'23"
25	07'30"	04:37'53"
26	07'40"	04:45'33"
27	07'24"	04:52'57"
27.7	10'08"	04:59'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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