9.1 km | 00:59:16 | 06:31/km日期: 2020-03-20 12:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'09" / 04'33" / 10'18" / 10'58" / 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'18" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'38" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'28" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'18" (+06'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'37" (+07'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'33" (+07'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'53" (+06'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'41" (+03'13") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'35" (+01'07") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'36" (+01'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'35" (+01'07") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'56" (+01'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'19" (+00'51") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'45" (+01'17") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'43" (+01'15") | 400 / 8000 |
| 21 | | 05'14" (+00'46") | 400 / 8400 |
| 22 | | 05'12" (+00'44") | 400 / 8800 |
| 23 | | 05'09" (+00'41") | 283 / 9083 |
飆速2公里/陪走2公里/心率區間5公里（155~160）~
開心跑跑、完全不同的感受~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
520.38 km 
Nike Pegasus 35 白藍 累積 :
455.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'09" | 00:10'48" |
| 3 | 04'33" | 00:15'21" |
| 4 | 10'18" | 00:25'39" |
| 5 | 10'58" | 00:36'37" |
| 6 | 05'34" | 00:42'11" |
| 7 | 05'41" | 00:47'52" |
| 8 | 05'39" | 00:53'31" |
| 9 | 05'18" | 00:58'49" |
| 9.1 | 04'10" | 00:59'10" |
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