宜蓁 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

宜蓁台南
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1.1 km | 00:16:17 | 14:47/km

日期: 2014-09-07 20:17 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 06'40" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

10'28"

500 / 500

2

10'05"

(15'19")

20'10" (+09'42")

500 / 1000

3

00'58"

(16'17")

09'37"

100 / 1100

9月累積里程 : 10.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'40"	00:13'27"
1.1	-3'-8"	00:16'17"

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