Cheng Leon 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Leon 新竹
ID 167381

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1.0 km | 00:05:07 | 05:03/km

日期: 2020-03-22 08:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'07")

07'51" (+02'49")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.48 km

Mizuno Wave Shadow 3E 累積 : 106.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	08'19"	00:05'08"

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