12.2 km | 01:20:09 | 06:32/km日期: 2020-03-25 09:08 - 總爬升: 379 m - 地點: 樹林大同山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'38" / 06'44" / 07'25" / 06'36" / 05'44" / 05'23" / 08'45" / 08'19" / 06'56" / 04'52" / 05'31" / 04'45" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+04'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'09" (+01'25") | 250 / 12250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'44" | 00:14'22" |
| 3 | 07'25" | 00:21'47" |
| 4 | 06'36" | 00:28'23" |
| 5 | 05'44" | 00:34'07" |
| 6 | 05'23" | 00:39'30" |
| 7 | 08'45" | 00:48'15" |
| 8 | 08'19" | 00:56'34" |
| 9 | 06'56" | 01:03'30" |
| 10 | 04'52" | 01:08'22" |
| 11 | 05'31" | 01:13'53" |
| 12 | 04'45" | 01:18'38" |
| 12.3 | 06'07" | 01:20'10" |
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