陳興 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳興高雄
ID 77085

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0.8 km | 00:06:18 | 07:44/km

日期: 2020-03-26 10:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 892 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 157.53 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Eric Hsieh 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'44"	00:06'18"

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