11.2 km | 01:12:34 | 06:28/km日期: 2020-03-21 09:00 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12360 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 06'21" / 06'26" / 05'54" / 05'49" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 06'32" / 06'26" / 07'27" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'40") | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
2 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 2002 | 176 / 87 |
3 | | 06'34" (+00'44") | 1001 / 3003 | 168 / 90 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1002 / 4006 | 180 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5007 | 177 / 94 |
6 | | 06'28" (+00'38") | 1001 / 6008 | 173 / 89 |
7 | | 05'55" (+00'05") | 1001 / 7010 | 178 / 94 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8011 | 175 / 97 |
9 | | 07'22" (+01'32") | 1002 / 9013 | 154 / 87 |
10 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 10015 | 176 / 89 |
11 | | 07'52" (+02'02") | 1000 / 11015 | 145 / 87 |
12 | | 05'57" (+00'07") | 204 / 11219 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'21" | 00:12'43" |
3 | 06'26" | 00:19'09" |
4 | 05'54" | 00:25'03" |
5 | 05'49" | 00:30'52" |
6 | 06'02" | 00:36'54" |
7 | 05'55" | 00:42'49" |
8 | 05'47" | 00:48'36" |
9 | 06'32" | 00:55'08" |
10 | 06'26" | 01:01'34" |
11 | 07'27" | 01:09'01" |
11.2 | 16'07" | 01:12'34" |