8.4 km | 00:47:13 | 05:38/km日期: 2020-03-27 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'39" / 05'06" / 05'27" / 05'18" / 05'44" / 05'59" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+01'42") | 368 / 8368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.56 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'39" | 00:17'04" |
4 | 05'06" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'18" | 00:32'55" |
7 | 05'44" | 00:38'39" |
8 | 05'59" | 00:44'38" |
8.4 | 06'35" | 00:47'04" |