傅振源 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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21.7 km | 01:57:30 | 05:24/km

日期: 2014-09-10 20:07 - 總爬升: 197 m - 地點: 美濃甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'55" / 05'31" / 05'23" / 04'48" / 05'18" / 05'27" / 05'38" / 05'13" / 05'21" / 05'34" / 05'39" / 05'30" / 05'18" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'21" / 05'35" / 05'17" /

久違的半馬…補獲數支營火蟲~還好這次不是蛇了!!!

9月累積里程 : 117.63 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 如意和其他 39 人說推

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觀看另 6 則留言

Miffy 恭喜ㄚ...久違的半馬耶!

2014-09-10 23:57 ·

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傅振源我的腳應該沒受傷><～只是姿勢不知覺改變加上肌力不足造成的酸…

2014-09-11 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'31"	00:10'26"
3	05'23"	00:15'49"
4	04'48"	00:20'37"
5	05'18"	00:25'55"
6	05'27"	00:31'22"
7	05'38"	00:37'00"
8	05'13"	00:42'13"
9	05'21"	00:47'34"
10	05'34"	00:53'08"
11	05'39"	00:58'47"
12	05'30"	01:04'17"
13	05'18"	01:09'35"
14	05'31"	01:15'06"
15	05'36"	01:20'42"
16	05'32"	01:26'14"
17	05'32"	01:31'46"
18	05'32"	01:37'18"
19	05'29"	01:42'47"
20	05'21"	01:48'08"
21	05'35"	01:53'43"
21.7	05'17"	01:57'30"

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