團練成員：猴子、柏先、哲銘
練習心得：
測驗前的最後一次練間接，趟數是少了點些，但強度可沒減，從登山模式登出後第一次跑快，還好平安完成最後練習，星期六要測驗了，希望能趕快抓回跑步節奏，目前感覺還沒達到去年巔峰狀態，加油！
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今日預定課表：
Speedwork
Dist: 6 KM, inc
Warm; 3x800 in 2:43 w/400 jogs; Cool
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練習狀況：
Warm-2km in 11'18"
R01 → 74" 79" in 2'33" /400m in 2'45"
R02 → 79" 79" in 2'38" /400m in 2'44"
R03 → 79" 78" in 2'37"
Cool-1.8km in 11'50"
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