6.0 km | 00:43:55 | 07:19/km日期: 2020-04-01 19:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'08" / 06'59" / 06'51" / 08'08" / 08'28" / 07'24" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+05'53") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.99 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'59" | 00:14'07" |
3 | 06'51" | 00:20'58" |
4 | 08'08" | 00:29'06" |
5 | 08'28" | 00:37'34" |
6 | 07'24" | 00:44'58" |
6.0 | 07'03" | 00:44'59" |