欣慕 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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7.3 km | 03:10:53 | 26:02/km

日期: 2020-04-04 10:09 - 總爬升: 146 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 29號公園喝飲料 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 2326 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 315 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'25"

(26'25")

2.28 (-1.96)

1003 / 1003

4 / 895

2

20'58"

(47'23")

2.87 (-1.37)

1003 / 2007

16 / 298

3

14'17"

(01:01'40")

4.24

1008 / 3015

51 / 135

4

01:07'35"

(02:09'15")

0.89 (-3.35)

1003 / 4018

10 / 139

5

19'37"

(02:28'52")

3.07 (-1.17)

1002 / 5021

3 / 1392

展開計圈分析

彰化

欣慕

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欣慕

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MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 和其他 19 人說推

·

洪文哲欣慕哥晚安，爬山愉快！

2020-04-04 18:53 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2020-04-05 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'25"	00:26'25"
2	20'58"	00:47'23"
3	14'11"	01:01'34"
4	67'41"	02:09'15"
5	19'37"	02:28'52"
6	15'34"	02:44'26"
7	18'47"	03:03'13"
7.3	23'03"	03:10'53"

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