柳生劍影 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.5 km | 02:26:04 | 06:47/km

日期: 2020-04-04 13:16 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 05'50" / 06'08" / 06'07" / 07'23" / 06'43" / 06'11" / 06'26" / 06'54" / 06'34" / 06'56" / 08'59" / 08'37" / 06'17" / 06'15" / 06'14" / 06'07" / 06'24" / 06'06" / 06'28" / 05'55" / 13'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.75 km

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呂理用, 李嫻嫻和其他 7 人說推

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吉哥水啦

2020-04-04 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'50"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	06'07"	00:24'59"
5	07'23"	00:32'22"
6	06'43"	00:39'05"
7	06'11"	00:45'16"
8	06'26"	00:51'42"
9	06'54"	00:58'36"
10	06'34"	01:05'10"
11	06'56"	01:12'06"
12	08'59"	01:21'05"
13	08'37"	01:29'42"
14	06'17"	01:35'59"
15	06'15"	01:42'14"
16	06'14"	01:48'28"
17	06'07"	01:54'35"
18	06'24"	02:00'59"
19	06'06"	02:07'05"
20	06'28"	02:13'33"
21	05'55"	02:19'28"
21.5	13'07"	02:26'04"

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