Cheng Leon 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Leon 新竹
ID 167381

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1.1 km | 00:06:20 | 05:51/km

日期: 2020-04-05 08:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'30"

(06'20")

06'08" (+00'19")

82 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 88.23 km

Mizuno Wave Shadow 3E 累積 : 106.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cheng Leon 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.1	06'13"	00:06'21"

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