俞大偉 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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5.2 km | 00:33:27 | 06:25/km

日期: 2014-09-12 17:35 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 05'56" / 06'07" / 06'27" / 06'37" / 06'52" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'02")

06'07" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'30")

06'27" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'36"

(25'06")

06'36" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'50"

(31'57")

06'50" (+00'55")

1000 / 5000

6

01'29"

(33'27")

07'24" (+01'29")

201 / 5201

9月累積里程 : 318.75 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, 劉康全和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	06'27"	00:18'30"
4	06'37"	00:25'07"
5	06'52"	00:31'59"
5.2	07'21"	00:33'28"

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