賴文壽 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.4 km | 00:46:17 | 06:16/km

日期: 2020-04-10 17:06 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'17" / 09'35" / 02'38" / 06'21" / 06'32" / 06'28" / 06'19" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

06'07"

1609 / 1609

2

09'58"

(19'50")

06'11" (+00'04")

1609 / 3218

3

10'34"

(30'25")

06'34" (+00'27")

1609 / 4828

4

10'14"

(40'39")

06'21" (+00'14")

1609 / 6437

5

05'37"

(46'17")

05'57"

944 / 7381

4月累積里程 : 81.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	09'35"	00:15'52"
3	02'38"	00:18'30"
4	06'21"	00:24'51"
5	06'32"	00:31'23"
6	06'28"	00:37'51"
7	06'19"	00:44'10"
7.4	05'37"	00:46'19"

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