賴文壽 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.0 km | 00:40:58 | 05:49/km

日期: 2020-04-13 17:22 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 04'07" / 05'49" / 05'33" / 05'46" / 05'33" / 05'40" / 06'11" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

06'02" (+00'23")

1609 / 1609

2

09'06"

(18'49")

05'39"

1609 / 3218

3

09'08"

(27'58")

05'40" (+00'01")

1609 / 4828

4

09'14"

(37'13")

05'44" (+00'05")

1609 / 6437

5

03'45"

(40'58")

06'20" (+00'41")

593 / 7030

4月累積里程 : 81.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'49"	00:09'56"
3	05'33"	00:15'29"
4	05'46"	00:21'15"
5	05'33"	00:26'48"
6	05'40"	00:32'28"
7	06'11"	00:38'39"
7.0	06'01"	00:38'50"

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