5.7 km | 00:41:42 | 07:18/km日期: 2020-04-13 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 36%
Pace: 06'52" / 07'00" / 07'08" / 07'12" / 07'47" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+01'19") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'00" | 00:13'52" |
3 | 07'08" | 00:21'00" |
4 | 07'12" | 00:28'12" |
5 | 07'47" | 00:35'59" |
5.7 | 08'11" | 00:41'43" |