10.5 km | 00:58:20 | 05:33/km日期: 2014-09-15 17:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 40%
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'16" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'12" / 04'56" / 05'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'05") | 5006 / 5006 |
2 | | 05'32" | 5001 / 10007 |
3 | | 06'10" (+00'38") | 402 / 10409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'16" | 00:16'40" |
4 | 05'36" | 00:22'16" |
5 | 05'40" | 00:27'56" |
6 | 05'36" | 00:33'32" |
7 | 05'40" | 00:39'12" |
8 | 05'12" | 00:44'24" |
9 | 04'56" | 00:49'20" |
10 | 05'44" | 00:55'04" |
10.4 | 07'29" | 00:58'08" |