5.0 km | 00:50:26 | 10:05/km日期: 2020-04-14 18:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 08'20" / 08'17" / 07'36" / 11'34" / 14'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+07'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+03'01") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'17" | 00:16'37" |
3 | 07'36" | 00:24'13" |
4 | 11'34" | 00:35'47" |
5 | 14'38" | 00:50'25" |
5.0 | 13'23" | 00:50'27" |