3.1 km | 00:42:51 | 13:44/km日期: 2020-04-15 16:22 - 總爬升: 110 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 04'56" / 11'10" / 16'47" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'47" (+05'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'34" (+05'25") | 118 / 3118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 11'10" | 00:16'06" |
| 3 | 16'47" | 00:32'53" |
| 3.1 | 16'33" | 00:34'51" |
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