5.0 km | 00:42:39 | 08:31/km日期: 2020-04-15 18:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 06'49" / 06'57" / 07'26" / 07'25" / 14'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'57" | 00:13'46" |
3 | 07'26" | 00:21'12" |
4 | 07'25" | 00:28'37" |
5 | 14'02" | 00:42'39" |
5.0 | 03'13" | 00:42'40" |