14.9 km | 01:21:57 | 05:29/km日期: 2020-04-16 07:12 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'22" / 05'43" / 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 05'32" / 05'32" / 06'07" / 05'24" / 05'29" / 05'22" / 05'28" / 05'21" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'22" | 4931 / 14931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 365.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'43" | 00:11'05" |
| 3 | 05'32" | 00:16'37" |
| 4 | 05'28" | 00:22'05" |
| 5 | 05'29" | 00:27'34" |
| 6 | 05'21" | 00:32'55" |
| 7 | 05'32" | 00:38'27" |
| 8 | 05'32" | 00:43'59" |
| 9 | 06'07" | 00:50'06" |
| 10 | 05'24" | 00:55'30" |
| 11 | 05'29" | 01:00'59" |
| 12 | 05'22" | 01:06'21" |
| 13 | 05'28" | 01:11'49" |
| 14 | 05'21" | 01:17'10" |
| 14.9 | 05'15" | 01:22'04" |
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