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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    10.0 km | 00:54:15 | 05:25/km
    日期: 2020-04-17 20:16 - 地點: 阿公店水庫堤岸 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 143 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'54" / 05'27" / 05'28" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'21")
    		05'26" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'49")
    		05'28" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'16"  (22'06")
    		05'16"1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'25")
    		05'18" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'43")
    		05'18" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'19"  (38'03")
    		05'19" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'24")
    		05'21" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'23"  (48'48")
    		05'23" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'24"  (54'13")
    		05'24" (+00'08")1000 / 10000
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 360.90 km 把跑步當做日常生活 y拖舒緩Q彈解壓 5899 累積 : 1511.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    藍天(Tsung), 李成國 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    黃志榮 黑皮哥晚安夜跑愉快 !
    2020-04-17 21:32 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 晚安，夜跑舒心!
    2020-04-17 21:34 ·
     2 個人推
    林士程 Happy兄晚安 運動舒心愉快
    2020-04-17 21:41 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 晚安舒眠！
    2020-04-17 21:50 ·
     2 個人推
    楊鳳梨 黑皮哥又去逛你家後花園了呀😄
    2020-04-17 22:00 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 晚安～運動愉快～～
    2020-04-17 22:12 ·
     2 個人推
    李百信 黑皮兄晚安夜跑快樂喔~
    2020-04-17 22:16 ·
     2 個人推
    林世川 神
    2020-04-17 22:20 ·
     2 個人推
    吳惠菁 晚安，小週末快樂
    2020-04-17 22:40 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～小週末跑步愉快
    2020-04-17 22:54 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快😄
    祝一夜好眠💤
    2020-04-17 23:04 ·
    跑天下 黑皮兄 晚安！小週末夜跑愉快～
    2020-04-17 23:12 ·
    Amanda 晚安 越熱跑越快喔
    你最快的速度是？
    2020-04-17 23:26 ·
    鄭伯 黑皮陳兄早安
    2020-04-18 05:10 ·
    邱佩甄 黑皮早安~飆速愉快~
    2020-04-18 07:09 ·
    張清榮 早安安，週末運動愉快，順心愉悅，加油，加油
    2020-04-18 08:01 ·
    李百信 黑皮兄敖早週末快樂喔~愛說笑黑皮兄跑20幾馬也跑過超馬是高手，我那有資格教你哈哈~
    2020-04-18 08:02 ·
    陳大頭 週末愉快
    2020-04-18 08:03 ·
    阿龍 Happy Chen 早安，運動愉快
    2020-04-18 09:15 ·
    芳萍 這顆樹你自己拍的嗎？是什麼樹？
    2020-04-18 10:27 ·
    林小吟 黑皮哥晚安～早上跑晚上跑，怎麼都不會累！神人就是不一樣
    2020-04-18 19:21 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜跑10K愉快！
    2020-04-18 20:04 ·
    黃志榮 黑皮哥一定會再找時間過去打擾你的(一起跑步要記的等我ㄟ)
    2020-04-18 20:35 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-04-18 20:38 ·
    Angela1414 黑皮哥晚安💤
    2020-04-18 20:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'27"00:11'21"
    305'28"00:16'49"
    405'17"00:22'06"
    505'19"00:27'25"
    605'18"00:32'43"
    705'20"00:38'03"
    805'21"00:43'24"
    905'24"00:48'48"
    1005'25"00:54'13"
    10.013'53"00:54'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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