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 |  10.1 km | 01:00:05 | 05:58/km日期: 2014-09-16 20:40 - 總爬升: 106 m - 地點: 大漢溪右岸、新店溪左岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% Pace: 06'14" / 05'30" / 05'30" / 06'10" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'25" / 穿新「襪褲」果然有效，拼老命花1個小時跑完10K，也算是刷新個人10K的PB了，重點是真的沒有「鐵腿」的感覺，至少不會像以前跑完10K整條腿都「舉步維艱」。 9月累積里程 : 227.81 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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