5.5 km | 00:41:31 | 07:34/km日期: 2020-04-19 23:49 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'50" / 08'04" / 07'24" / 07'02" / 06'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 475 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.03 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'04" | 00:16'54" |
| 3 | 07'24" | 00:24'18" |
| 4 | 07'02" | 00:31'20" |
| 5 | 06'57" | 00:38'17" |
| 5.5 | 06'39" | 00:41'27" |
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