will 毓仲 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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1.0 km | 00:06:40 | 06:33/km

日期: 2020-04-21 19:06 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'40")

05'58"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 98.15 km

adidas boston7 累積 : 989.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

101chang🇹🇼, Sumii 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.0	06'04"	00:06'40"

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