6.1 km | 00:45:42 | 07:29/km日期: 2020-04-23 06:25 - 地點: FF 跑步機 - 平均心率: 151 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'02" / 05'42" / 05'52" / 05'57" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'44") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'46" | 1609 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.77 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1015.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'42" | 00:12'44" |
3 | 05'52" | 00:18'36" |
4 | 05'57" | 00:24'33" |
5 | 05'57" | 00:30'30" |
6 | 05'48" | 00:36'18" |
7 | 05'39" | 00:41'57" |
7.7 | 05'31" | 00:45'42" |