5.2 km | 01:07:49 | 13:02/km日期: 2020-04-26 14:05 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 14'00" / 13'30" / 14'40" / 11'49" / 15'50" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 13'30" | 00:27'30" |
3 | 14'40" | 00:42'10" |
4 | 11'49" | 00:53'59" |
5 | 15'50" | 01:09'49" |
5.2 | 11'01" | 01:12'02" |