March Sung 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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5.0 km | 00:22:12 | 04:26/km

日期: 2014-09-19 19:07 - 地點: 体育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'11" / 04'40" / 04'24" / 04'05" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'51")

04'39" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'23"

(14'14")

04'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'05"

(18'19")

04'05"

1000 / 4000

5

03'52"

(22'12")

03'54"

991 / 4991

下班後的跑路

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

虎子, Kendy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'40"	00:09'51"
3	04'24"	00:14'15"
4	04'05"	00:18'20"
5.0	03'53"	00:22'12"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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