March Sung 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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7.1 km | 00:30:06 | 04:13/km

日期: 2014-09-20 10:25 - 地點: 后里……鯉魚山 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 04'14" / 04'07" / 04'06" / 03'47" / 04'11" / 04'56" / 04'42" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'21")

04'07" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'06"

(12'27")

04'06" (+00'19")

1000 / 3000

4

03'47"

(16'14")

03'47"

1000 / 4000

5

04'10"

(20'25")

04'10" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

颱風前的跑路

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

vivi, 虎子和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'07"	00:08'21"
3	04'06"	00:12'27"
4	03'47"	00:16'14"
5	04'11"	00:20'25"
6	04'56"	00:25'21"
7	04'42"	00:30'03"
7.1	04'50"	00:30'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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