海豚在轉彎 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

30.5 km | 02:08:20 | 14.3 km/h

日期: 2014-09-20 19:25 - 總爬升: 729 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 颱風天前夕 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

台北市

海豚在轉彎

颱風天能看到此夜景，真的很漂亮

·

和當兵的朋友岳聰，一起上風櫃嘴，途中我們沒有經過自強隧道而是走劍南路，到了楓林橋後，我們是全力衝刺往風櫃嘴騎，途中心跳一直爆炸，碼表不斷提醒我，最後還是讓我拚到終點了，還以為自己心跳真的會爆炸！

9月累積里程 : 561.04 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳士弘, yi-hao liu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-6.4 %
2	9.2	9.0 %
3	9.6	9.2 %
4	16.9	-5.2 %
5	22.6	-4.2 %
6	12.9	-5.4 %
7	10.4	11.1 %
8	11.8	5.8 %
9	13.0	5.1 %
10	10.1	10.2 %
11	13.1	6.2 %
12	14.0	10.2 %
13	9.2	8.9 %
14	11.7	6.8 %
15	13.5	8.9 %
16	9.0	-7.4 %
17	12.9	-7.7 %
18	14.3	-8.7 %
19	15.1	-11.1 %
20	20.2	-7.4 %
21	17.1	-6.9 %
22	22.8	-4.6 %
23	41.9	-4.2 %
24	31.9	-5.7 %
25	32.7	-3.8 %
26	21.3	-3.1 %
27	18.8	2.4 %
28	19.4	-2.8 %
29	18.0	-4.8 %
30	18.1	4.4 %
30.5	8.5	8.5 %

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