8.8 km | 00:50:01 | 05:39/km日期: 2020-05-05 18:34 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'08" / 05'36" / 06'04" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'33") | 851 / 8851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.71 km NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 05'08" | 00:16'18" |
4 | 05'36" | 00:21'54" |
5 | 06'04" | 00:27'58" |
6 | 05'45" | 00:33'43" |
7 | 05'45" | 00:39'28" |
8 | 05'43" | 00:45'11" |
8.9 | 05'40" | 00:50'01" |