葉幸憓 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉幸憓台南
ID 315494

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39.4 km | 02:21:04 | 16.8 km/h

日期: 2020-05-06 04:31 - 天氣: 熱 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.56 (-6.60)

999 / 999

2

03'03"

(06'28")

19.57 (-4.60)

992 / 1991

3

03'16"

(09'44")

18.75 (-5.41)

1018 / 3009

4

03'13"

(12'57")

18.65 (-5.51)

996 / 4006

5

03'01"

(15'58")

20.22 (-3.94)

1015 / 5021

展開計圈分析

台南

葉幸憓

出發集合

·

台南

葉幸憓

騎40公里吃肉燥飯+魚皮湯應該不過分吧！！

·

台南

葉幸憓

重點鹿耳門聖母廟

·

5月累積里程 : 44.26 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 4 years ago

陳沆圳, 葉幸憓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	3.0 %
2	19.7	-1.4 %
3	18.7	-3.7 %
4	18.7	-1.6 %
5	20.2	-1.3 %
6	19.5	3.2 %
7	19.1	-2.7 %
8	22.9	-1.7 %
9	22.2	2.7 %
10	21.3	-3.0 %
11	14.4	4.8 %
12	21.3	-2.7 %
13	22.0	-3.0 %
14	22.0	3.2 %
15	13.4	-1.7 %
16	23.5	2.0 %
17	22.5	-1.6 %
18	22.6	4.4 %
19	24.2	-2.5 %
20	16.7	-2.8 %
21	12.5	3.3 %
22	12.8	-1.8 %
23	19.1	-1.5 %
24	23.7	1.7 %
25	24.0	-0.4 %
26	19.1	-1.0 %
27	17.8	2.0 %
28	20.3	3.3 %
29	17.0	-0.9 %
30	15.7	-2.4 %
31	14.1	3.6 %
32	11.1	2.2 %
33	14.3	-2.4 %
34	16.7	-2.0 %
35	14.3	2.2 %
36	20.0	2.5 %
37	14.9	1.8 %
38	13.7	-2.3 %
39	14.2	-2.0 %
39.5	18.4	1.5 %

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