10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2020-05-06 21:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'08" / 06'27" / 06'11" / 06'10" / 05'45" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 04'55" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'27" | 00:13'35" |
| 3 | 06'11" | 00:19'46" |
| 4 | 06'10" | 00:25'56" |
| 5 | 05'45" | 00:31'41" |
| 6 | 05'21" | 00:37'02" |
| 7 | 05'33" | 00:42'35" |
| 8 | 05'22" | 00:47'57" |
| 9 | 04'55" | 00:52'52" |
| 10 | 04'27" | 00:57'19" |
| 10.0 | 03'13" | 00:57'22" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
