5.2 km | 00:25:31 | 04:53/km日期: 2020-05-07 18:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 04'54" / 04'37" / 04'27" / 04'51" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+10'33") | 4 / 4 |
2 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 1004 |
3 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 2004 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 3004 |
5 | | 04'27" | 1000 / 4004 |
6 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 5004 |
7 | | 05'35" (+01'08") | 216 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.11 km LOTTO 1901 累積 :
898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'54" | 00:10'22" |
3 | 04'37" | 00:14'59" |
4 | 04'27" | 00:19'26" |
5 | 04'51" | 00:24'17" |
5.2 | 05'34" | 00:25'31" |