5.0 km | 00:27:31 | 05:30/km日期: 2020-05-09 16:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'45" / 05'29" / 06'28" / 05'16" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.19 km 子母鱷魚 ㄚ拖(藍) 累積 :
134.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 06'28" | 00:17'42" |
4 | 05'16" | 00:22'58" |
5 | 05'35" | 00:28'33" |
5.0 | 04'15" | 00:28'34" |