March Sung 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
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7.0 km | 00:31:05 | 04:25/km

日期: 2014-09-23 22:25 - 地點: 豐原大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 04'32" / 04'05" / 04'08" / 04'01" / 04'07" / 04'04" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+02'01")

1000 / 1000

2

04'31"

(10'34")

04'31" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'05"

(14'39")

04'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'07"

(18'47")

04'07" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'01"

(22'48")

04'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

養傷路跑

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Golden Chang, 張銀聯和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'32"	00:10'35"
3	04'05"	00:14'40"
4	04'08"	00:18'48"
5	04'01"	00:22'49"
6	04'07"	00:26'56"
7	04'04"	00:31'00"
7.0	03'55"	00:31'06"

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