March Sung 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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5.0 km | 00:23:22 | 04:38/km

日期: 2014-09-23 23:07 - 地點: 豐原大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 06'03" / 04'23" / 04'05" / 05'12" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+02'01")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'29")

05'28" (+01'28")

1000 / 2000

3

04'22"

(15'52")

04'22" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'05"

(19'57")

04'05" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'00"

(23'58")

04'00"

1000 / 5000

6

00'08"

(24'06")

04'12" (+00'12")

34 / 5034

收操跑路

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Golden Chang, 黃彩雲和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'03"	00:12'04"
3	04'23"	00:16'27"
4	04'05"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
5.0	05'51"	00:25'56"

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