8.6 km | 00:54:11 | 06:20/km日期: 2020-05-09 09:33 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 06'22" / 07'51" / 06'42" / 06'11" / 05'36" / 06'09" / 05'53" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'07") | 554 / 8554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.29 km Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 07'51" | 00:20'30" |
4 | 06'42" | 00:27'12" |
5 | 06'11" | 00:33'23" |
6 | 05'36" | 00:38'59" |
7 | 06'09" | 00:45'08" |
8 | 05'53" | 00:51'01" |
8.6 | 05'42" | 00:54'11" |