5.0 km | 00:29:39 | 05:54/km日期: 2020-05-11 17:24 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 太陽公公還不下山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5136 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'09" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'22") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2002 | 173 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 3004 | 174 / 98 |
4 | | 05'47" | 1005 / 4010 | 174 / 98 |
5 | | 05'47" | 1004 / 5014 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.66 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'54" | 00:12'03" |
3 | 05'51" | 00:17'54" |
4 | 05'47" | 00:23'41" |
5 | 05'52" | 00:29'33" |
5.0 | 07'31" | 00:29'39" |