6.0 km | 00:44:57 | 07:29/km日期: 2020-05-11 18:34 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 08'46" / 09'07" / 07'16" / 06'36" / 06'26" / 06'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'54" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.70 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'07" | 00:17'53" |
3 | 07'16" | 00:25'09" |
4 | 06'36" | 00:31'45" |
5 | 06'26" | 00:38'11" |
6 | 06'45" | 00:44'56" |
6.0 | 05'03" | 00:44'58" |