5.0 km | 00:35:01 | 07:00/km日期: 2020-05-12 05:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'47" / 07'06" / 06'46" / 06'46" / 06'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.70 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'06" | 00:14'53" |
3 | 06'46" | 00:21'39" |
4 | 06'46" | 00:28'25" |
5 | 06'36" | 00:35'01" |
5.0 | 05'25" | 00:35'02" |