RoyChang 2013/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
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15.1 km | 01:34:16 | 06:13/km

日期: 2013-02-25 23:00 - 總爬升: 243 m - 地點: 七堵綠葉山莊 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'43" / 06'15" / 06'59" / 06'47" / 06'11" / 07'18" / 06'19" / 05'56" / 06'05" / 05'58" / 06'33" / 04'54" / 04'47" / 05'47" / 06'48" /

社區道路跑5圈~上上下下還是比較累~身體熱不起來的感覺~不知道是否太久沒穿五指鞋~覺得好緊~

2月累積里程 : 72.21 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, 時守仁和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'43"	00:13'31"
3	06'15"	00:19'46"
4	06'59"	00:26'45"
5	06'47"	00:33'32"
6	06'11"	00:39'43"
7	07'18"	00:47'01"
8	06'19"	00:53'20"
9	05'56"	00:59'16"
10	06'05"	01:05'21"
11	05'58"	01:11'19"
12	06'33"	01:17'52"
13	04'54"	01:22'46"
14	04'47"	01:27'33"
15	05'47"	01:33'20"
15.1	06'47"	01:34'16"

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