姚大中 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.0 km | 00:32:37 | 06:29/km

日期: 2020-05-15 04:48 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'23" / 06'52" / 06'09" / 05'52" / 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'24")

997 / 997

2

06'53"

(14'10")

06'53" (+01'00")

998 / 1996

3

06'10"

(20'20")

06'08" (+00'15")

1003 / 2999

4

05'56"

(26'16")

05'53"

1008 / 4008

5

06'04"

(32'20")

06'06" (+00'13")

994 / 5002

6

00'10"

(32'30")

05'45"

28 / 5031

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早晨小跑跑

5月累積里程 : 286.08 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

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hjp均衡運動, 張仕沛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'52"	00:14'15"
3	06'09"	00:20'24"
4	05'52"	00:26'16"
5	06'04"	00:32'20"
5.0	05'16"	00:32'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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