Jones 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 台北市
ID 181983

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2.3 km | 00:15:09 | 06:42/km

日期: 2020-05-16 06:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'53" / 06'35" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'28")

06'34"

1000 / 2000

3

01'41"

(15'09")

06'25"

261 / 2261

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 125.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jones, Ben Pan 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'35"	00:13'28"
2.3	06'25"	00:15'09"

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