March Sung 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
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8.2 km | 00:44:35 | 05:27/km

日期: 2014-09-27 08:52 - 地點: 東豐……豐原 - 天氣: 熱 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 09'09" / 06'42" / 07'27" / 06'20" / 11'04" / 05'10" / 09'47" / 05'59" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+03'20")

1000 / 1000

2

05'39"

(13'34")

05'39" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'27"

(19'01")

05'27" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'16"

(24'18")

05'16" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'27")

05'09" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑路回家……車多到不行，只能逆跑

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jonas Chung, Golden Chang 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'42"	00:15'51"
3	07'27"	00:23'18"
4	06'20"	00:29'38"
5	11'04"	00:40'42"
6	05'10"	00:45'52"
7	09'47"	00:55'39"
8	05'59"	01:01'38"
8.2	04'33"	01:02'25"

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