I-Chung Chen 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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11.3 km | 01:23:34 | 07:22/km

日期: 2014-09-27 17:27 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'29" / 08'12" / 07'44" / 07'57" / 07'25" / 07'35" / 07'33" / 07'19" / 06'45" / 05'42" / 05'50" / 09'19" /

基本訓練

9月累積里程 : 183.42 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

荔枝 , 許乃仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'12"	00:16'41"
3	07'44"	00:24'25"
4	07'57"	00:32'22"
5	07'25"	00:39'47"
6	07'35"	00:47'22"
7	07'33"	00:54'55"
8	07'19"	01:02'14"
9	06'45"	01:08'59"
10	05'42"	01:14'41"
11	05'50"	01:20'31"
11.3	09'17"	01:23'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km